mon-test-tdah.com

Frédérick Simon

Fondateur, mon-test-tdah.com

Frédérick Simon
Frédérick Simon
Fondateur, mon-test-tdah.com

J'ai créé mon-test-tdah.com après avoir accompagné ma fille dans son parcours de diagnostic TDAH — un chemin long et déroutant. En parallèle, j'ai découvert que j'étais moi-même concerné. J'ai voulu créer l'outil que j'aurais aimé trouver au début de ce parcours : un test fiable, gratuit, basé sur les standards de l'OMS.

Fondé sur : ASRS-v1.1 OMS 2005 · DSM-5 · Recommandations HAS 2022

Articles de Frédérick Simon

100
Solutions

Nettoyant poumons : les produits détox sont-ils utiles ?

Traitements

Traitement TDAH sans hyperactivité : quelles options selon votre situation ?

Au quotidien

TDAH et ennui au travail : pourquoi êtes-vous si épuisé ?

Comprendre

Cycle circadien perturbé : quels risques avec des horaires irréguliers ?

Solutions

Association TDAH Dijon : comment joindre Inestymables et participer ?

Comprendre

Se réveiller plusieurs fois la nuit : quand agir et que faire ?

Comprendre

Trouble du traitement auditif et TDAH : comment les différencier ?

Traitements

TDAH traitement non médicamenteux adulte : 4 approches concrètes, avec leurs limites

Comprendre

Comprendre le TDAH adulte : 4 repères pour le distinguer d’une fatigue passagère

Comprendre

TDAH, c’est quoi chez l’adulte ? 4 repères pour vraiment comprendre

Traitements

Quel traitement pour TDAH adulte aide vraiment en France ?

Solutions

Association TDAH Tours : 2 contacts pour trouver de l’aide

Traitements

Quel traitement pour le TDAH : 4 piliers à combiner selon vos besoins ?

Comprendre

TDAH adulte dépistage : l’ASRS suffit-il au diagnostic ?

Au quotidien

TDAH et médecine du travail : comment demander un aménagement sans tout dévoiler ?

Solutions

Association TDAH Strasbourg : qui contacter pour un diagnostic adulte ?

Au quotidien

Mémoire de travail et TDAH : pourquoi perdez-vous le fil ?

Traitements

Traitement TDAH par médicament : que prescrit-on en France ?

Au quotidien

Parler de son TDAH au travail : faut-il le dire et à qui ?

Traitements

Traitement TDAH adulte : avis, efficacité et effets secondaires

Comprendre

Qu’est-ce que le TDAH adulte ? 4 repères pour mieux le comprendre

Solutions

TDAH fidget : quel modèle choisir sans se distraire ?

Actualités

TDAH : 4 repères pour reconnaître les signes et savoir quand consulter

Solutions

Fidgets TDAH : lequel choisir pour mieux se concentrer ?

Au quotidien

TDAH et aménagement du travail : 12 solutions concrètes à demander

Comprendre

Test gratuit TDAH adulte : 18 questions pour faire le point

Comprendre

Signification TDAH : que veut dire ce sigle, avec ou sans hyperactivité ?

Comprendre

TDAH signification : que veut vraiment dire cet acronyme ?

Solutions

Association parents TDAH : 4 réseaux pour trouver du soutien en France

Traitements

Traitement pour TDAH adulte : médicaments, thérapies et stratégies, comment choisir ?

Traitements

20 signes du TDAH : quand consulter et quel traitement envisager ?

À découvrir

Coupe cheveux longs fins : 4 options pour éviter l'effet plat et les pointes clairsemées

Comprendre

TDAH définition adulte : 4 repères pour distinguer le trouble d'une simple distraction

Traitements

Cure thermale anti stress : quels bénéfices, soins et tarifs prévoir ?

À découvrir

Engrais avocat : lequel choisir selon l’âge et le mode de culture de votre avocatier ?

À découvrir

Culture cornichon grillage : 4 étapes pour gagner de la place et faciliter la récolte

Comprendre

Livres TDAH adulte : 9 ouvrages à choisir selon vos besoins

À découvrir

Culture des fenouils : 7 gestes pour obtenir des bulbes bien formés

Comprendre

Comment pense un TDAH adulte au quotidien : 4 mécanismes à comprendre ?

Traitements

Médicaments pour TDAH adulte : que peut-on vraiment prescrire en France ?

À découvrir

Congeler des châtaignes crues : avec ou sans coque ?

Comprendre

Cheminée bioéthanol : danger réel, 6 précautions avant de l’allumer

Solutions

Association TDAH Morbihan : 3 contacts pour trouver du soutien près de chez vous

À découvrir

Mycelium champignon Paris : 6 critères pour choisir un produit fiable

Solutions

Association TDAH Nice : où trouver un soutien local fiable ?

Solutions

Association TDAH Yvelines : qui contacter près de chez vous ?

Au quotidien

Couple inséparable : 7 vérifications avant d’accueillir vos oiseaux

Solutions

Comment ne plus être fatigué en 5 minutes : 5 gestes pour retrouver un peu d’énergie ?

À découvrir

Center text in Markdown : 4 méthodes pour centrer votre texte

À découvrir

Cerise véreuse : 6 gestes pour éviter les vers à la récolte

Actualités

TDAH, Michel Cymes diagnostiqué tardivement : ce que son témoignage révèle

Comprendre

Desendance ou descendance : quelle orthographe et quel lien avec le TDAH ?

À découvrir

Enfiler une couette sans s’épuiser : 3 méthodes simples

Traitements

Traiter le TDAH : quelles solutions fonctionnent vraiment ?

Traitements

TDAH alimentation : 7 repères pour manger sans régime miracle

À découvrir

Conservation cake sucré : combien de jours reste-t-il moelleux ?

Actualités

Michel Cymes et le TDAH : ce que son diagnostic tardif a changé

Comprendre

Symptômes TDAH femme adulte : les signes discrets à reconnaître

Comprendre

Symptômes TDAH adultes : comment les reconnaître sans s’autodiagnostiquer ?

À découvrir

Culture oignon rouge : comment réussir la récolte sans montaison ?

Solutions

Teste TDAH gratuit : faites le point en quelques minutes

Au quotidien

TDAH adulte femme : témoignage d’un diagnostic tardif, du doute au soulagement

Au quotidien

TDAH témoignage adulte : pourquoi peut-on réussir et rester bloqué au quotidien ?

Au quotidien

Témoignage TDAH adulte : 4 récits vidéo pour se reconnaître sans s'autodiagnostiquer

À découvrir

Coupe bouloches : quel modèle choisir pour raviver vos vêtements sans les abîmer ?

Comprendre

Diagnostic TDAH adulte à Paris gratuit : où consulter sans reste à charge ?

Traitements

TDAH anxiété adulte traitement : que traiter en premier ?

À découvrir

Crème glacée aux fraises maison : recette sans sorbetière

Au quotidien

TDAH adulte témoignage : ce qui change après le diagnostic

Comprendre

Qu'est-ce qu'un diagnostic TDAH adulte, concrètement ?

Solutions

CADDAC : quelles aides concrètes pour un adulte TDAH au Canada ?

Solutions

Coordination Nationale TDAH Adulte : comment ce réseau peut vous aider, concrètement ?

Solutions

Psycom est-il fiable pour le TDAH adulte ? Les pages à lire en priorité

Solutions

ELPOS Suisse : comment cette association aide vraiment les adultes TDAH

Solutions

PANDA Québec : quelles ressources TDAH peuvent vraiment vous aider ?

Solutions

CADDAC, est-ce une ressource fiable pour comprendre le TDAH adulte ?

Solutions

TDAH France : comment trouver un diagnostic, des ressources et du soutien fiable ?

Solutions

Coordination Nationale TDAH Adulte : qui sont-ils et comment ce réseau peut vous aider ?

Au quotidien

Procrastination chronique et TDAH adulte : comment relancer l’action sans se brutaliser

Solutions

Psycom et TDAH adulte : les pages à lire quand vous cherchez enfin du fiable

Traitements

Psychoéducation TDAH : et si comprendre votre cerveau changeait tout ?

Au quotidien

Cécité temporelle et TDAH : pourquoi vous ne « sentez » pas le temps

Solutions

TDAH adulte en Suisse romande : ce qu'ELPOS peut faire pour vous

Au quotidien

Fatigue mentale et TDAH : pourquoi votre cerveau s'épuise plus vite

Au quotidien

Honte chronique et TDAH : pourquoi vous ne vous sentez jamais à la hauteur

Comprendre

Dopamine et TDAH : ce qui se passe vraiment dans votre cerveau

Au quotidien

Paperasse et TDAH : pourquoi les formulaires vous paralysent (et la parade)

Comprendre

TDAH adulte et liste d'attente : que faire quand le diagnostic tarde ?

Comprendre

Diagnostic TDAH à l'âge adulte : l'onde de choc dans la fratrie

Au quotidien

Paralysie décisionnelle et TDAH : pourquoi choisir devient une épreuve

Comprendre

TDAH adulte : comment parler de vos symptômes à votre médecin pour être enfin entendu

Au quotidien

Procrastination TDAH : comment sortir de la paralysie de l'action

Au quotidien

TDAH à la fac : pourquoi étudier ressemble à un marathon sans fin

Au quotidien

TDAH et oublis : pourquoi vous perdez tout (et comment y remédier)

Au quotidien

Chronotype tardif et TDAH : pourquoi vous ne dormez pas avant minuit

Au quotidien

Bullet journal et TDAH : la méthode adaptée à votre cerveau

Comprendre

TDAH adulte et HPI : comment distinguer les deux profils ?

Au quotidien

TDAH et lecture : pourquoi finir un livre est si difficile

Au quotidien

Routine du matin et TDAH : transformer le chaos en rituel qui tient

Au quotidien

TDAH et désordre : pourquoi le bazar s'accumule (et comment l'enrayer)